哪些方式可以预防勃起功能障碍

随着医学技术的不断发达，许多疾病都能够达到非常好的治疗效果，特别是当人们出现性功能障碍疾病存在的时候，最好及时到医院进行全面检查，否则疾病拖延的时间越久，不仅花的钱比较多，对于患者造成的折磨也是比较严重的，那么，性功能障碍都有哪些预防方法呢？

哪些方式可以远离勃起功能障碍?专家介绍如下：

1.饮食要健康。饮食主要以清淡为主，避免吃一些过于油腻、生冷、辛辣等刺激类的食物;远离烟酒，长时间的酗酒吸烟对男性的性功能会造成障碍，为了自身的健康，家人的幸福要远离烟酒。

2.生活习惯很重要。我们要过有规律的生活，避免过度的劳累，避免长时间的久坐、骑车等，这样会导致局部不循环，使得疾病容易发生。

3.积极治疗泌尿系统疾病。如：慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎等，要及时的治疗，避免久而不治带来的炎症蔓延，病情恶化，引发男性性功能障碍。

4.健康的心态。虽然说现在的生活压力很大，但我们也要遇事不急，不要有太多的精神负担，如果一个人长时间的处于一种紧张、焦虑、抑郁的状态会使疾病容易发生。

5.多加锻炼，提高自身免疫力。现在很多的白领一族整天的呆在办公室了，缺乏体育运动，身体免疫严重下降，我们要多进行户外运动，提高身体免疫，改善自身情绪。

专家介绍，对于性功能异常的预防保健患者朋友们要注意以下几点：

1、要注意性生活卫生，男子要根据具体情况，对性交持续时间、频率、时机和性交体位进行调适，要选择适当的避孕方法。

2、合理的摄入营养，包括摄入充足的优质蛋白质;应注意酶类的补充;供给适量的脂肪;注意补充与性功能有关的维生素和微量元素。

3、避免不良生活习惯和饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

4、性器官自我保健，男子性器官外露，应学会对生殖系统的自我保健，预防及早期发现疾病。

5、积极参加体育锻炼。持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常。

温馨提示，男性们平时要多注意锻炼身体，提高自身免疫力的同时，也能够降低一些疾病的存在，尤其是整天呆在办公室里对着电脑的人们，长时间缺乏体育锻炼，就会导致身体的免疫能力严重下降，也是诱发性功能障碍的一项关键因素。