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提高男人性能力的助性操

时间:2021-10-04 南宁福康医院

如果说有一些提高性能力运动你愿意尝试吗?如果有提高性能力的助性操,男性朋友是否会坚持做呢?对男人来说很重要,了解提高性能力的状况是非常必要的,有哪些提高性能力的安全的方法?下面就来具体的了解一下提高男人性能力的一些小运动秘籍。

1、男方坐在床边,女方协助男方转动头颈五分钟。

现代社会紧张激烈的工作环境,长期伏案工作,都使男性经常处于疲劳状态,大脑供血相对减少。这种方法可促进椎底动脉供血,使颈部肌肉、大脑放松,通过运动适度刺激脊髓,激发神经功能活跃。

2、男方坐在床边,由女方协助来回扭转上身,并且尽量将双肩向后牵引。

来回扭转上身,可使腰部肌肉放松,促进气血运行。在女方的帮助下,尽量将双肩向后牵引,能使平时总保持前倾的肩颈部得以放松。

3、男方俯卧床上,女方用指压法按摩其头后两侧的颈窝部。

头后两侧的颈窝部是手少阳、阳维经络交会的风池所在,按摩风池能通经活络,清头明目,对缓解精神压力很有帮助。

4、女方用指压法按摩男方骶尾部,在指压的同时,男方两足向上抬起。

这种方法可以很好地刺激勃起反射系统。从现代医学的角度来说,很多重要的穴位密集在*骶尾部,女方可用指压法加以按摩,对男性的性反射神经有一定的帮助。

此外,男方两足向上抬起,对腰背部肌肉也是很好的锻炼,可以预防房事后的腰膝酸软现象。

5、男方仰卧床上,两足心相对合拢,两腿屈膝外展,在女方的协助下,尽量将双膝靠近床面。

经常做此练习,可有效刺激勃起中枢神经兴奋,通过夫妻双方配合的体能活动,还可消除心理紧张情绪,对于治疗心因性ED也有很好的功效。

除了提高性能力的助性操外,夫妻两人也可以每天提肛两百次,能够锻炼会阴部肌肉,是一种既简便又有效的增强性能力的方法。

南宁福康医院

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